Winnicott 提出 good enough Mother「夠好的」母親,
認為在客體關係中,
不見得主要照顧者必須要無條件隨時隨地完全符合個體的需要,
那樣子只會讓主要照顧者充滿壓力與挫折,
反而無法對於受照顧的個體提供最佳的照護。
good enough的概念,不再要求照顧者要完美無缺的負起照顧的責任,
只要在適當的時機提供足夠的照顧就可撫養出良好的孩子。

good enough的概念,解放了主要照顧者的壓力,也減輕了受照顧者的壓力。

同樣的,good enough的概念,也可以用來解放我們加諸於自己的壓力,
不再要求事事完美、把自己逼向退無可退的角落,那麼,
加諸於己身的能量便有機會轉換成創造力或正向的能力,
進而讓自己更有活力。

至於要如何實施呢?好問題!

以上想法來自於:
商周1075期。這樣就好快樂學

全面管理你的欲望!先停止比較
不滿足感會刺激無止境的惡性消費
一、看清自己欲望來源
二、區分欲望的必要性
三、打破習以為常的惡性循環
四、深度品味、選擇最重要的

從欲望深井中解脫!知足者富
改變心態,拿回你的人生主導權

P.148
澎思舟:
「我常在想,什麼東西,會讓我快樂得夠久?我發現只有知足,才能讓快樂沒有期限。」
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扮臥虎,不必藏龍

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