扮臥虎，不必藏龍

適量咖啡因 產生幸福感 <引自聯合新聞網>
從三合一咖啡廣告裡的「再忙也要和你喝杯咖啡」，到現在台灣本土咖啡盛行，喝咖啡已蔚為風潮，甚至有料理標榜咖啡入味、佐餐。
咖啡因是一種植物鹼，除了咖啡之外，還有許多飲品都含有咖啡因，例如茶、可可、巧克力、碳酸飲料。
適量攝取50至200毫克的咖啡因，可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能，較持久地從事智能活動，減少反應所需時間。

又找到一個可以喝咖啡的理由了！
其實在生活中，我們常常忙到不知自己在忙什麼，
忙不完的工作，忙不完的忙碌，忙不完的是生命，
那到底有什麼時間是不忙的呢?

與不少人的談話經驗裡發現， 忙是最常掛在嘴上的字眼，
忙這個，忙那個， 每件事都在忙，事情忙完就算了，
然而有些會引發我們強烈情緒的事件，
例如親人住院，自己受傷，男女朋友分手…等，
當下我們都會很快的處理完這些事，只要不再干擾我們的生活即可，
然而事過境遷，那些未處理的情緒其實是個揮不去的影子，
總會在內心某處伺機而動，然後在下一次的類似狀況裡，
可能是很小很小的事件，猛的向我們撲過來，
力道卻是超乎我們的想像，讓人無法招架，
然後才會讓我們納悶，怎麼自己的抗壓性降低了呢?
也有時候，在我們把外在事情都處理完後，
才發現怎麼自己睡不好，吃不下，要不就是哪裡酸痛，胸口悶…
原來，身體也知道我們需要被照顧， 只有我們的腦袋不知道而已…

情緒是會累積的，人也不是都一直講理的，
有時候，我們還真的需要為自己找個時間，停下來，
看看我們在忙什麼，這樣的忙又帶給我們怎樣的情緒，
然後找個信得過的朋友，好好聊聊我們自己吧。

再忙，也要和自己喝杯咖啡，
再忙，也要留時間給自己，
幸福，其實不會太遠。