扮臥虎，不必藏龍

過去1個月倒扁挺扁衝突不斷，不過消防署統計卻發現自殺人數變少了，台北市9月份自殺人數比8月少25%，不僅如此，比起去年同期也大幅下降；殯葬業者認為是政治熱降低自殺率，醫師則說，大聲嘶喊的確有助於減輕憂鬱症。<全文>

看到這篇新聞，頓時讓我眼睛亮了起來，政治總算有些正向的作用了。

相較於更前不久的新聞裡提到，
政治活動的熱潮使得因為焦慮而向醫師求診的人數多了將近一成，
一再播放的電視新聞使得憂心於政治的觀眾更為憂心，因而醫師建議民眾關掉電視不要再看了。

僅僅才一個月，同樣的事情，卻造成不同的結果，這豈不奇怪？


我的解讀是：
壓抑會使人心情低落，然而我們太習慣於保持良好的風度，
屈從於權威、長輩、他人的眼光或期待，徒然使得自己面臨不同的壓力而不自知，
面對無力改變的外在世界而無法自處，
長此以往心情不但容易低落沮喪，甚至還可能讓自己憂鬱起來。

政治活動，有人稱之為台灣式的嘉年華會，其實某種程度有助於引人投入，
不但可以從中獲得參與感、建立與他人的情感聯結，
更可以在參與的過程中獲得宣洩紓壓的機會，這當然有助於改善低落的心情。

至於同樣的事件會引發焦慮，這也不令人意外，
坐在電視機前面讓自己一再曝露於無力改變的情境下，又不肯關掉電視去做別的事情，
只是會陷入更多的擔心而已，心情想要好轉當然很難。

投入政治熱是親自參與，看電視則是陷入無力，
兩者最大的不同在於是否身體力行，
主動參與使人有力量，消極接受只會使人感到沮喪而已。
因此心情低落時，如果找不到可以吶喊的場子，不妨去KTV大聲唱歌，
或許可以紓減壓力，當然這是治標的方式。
如果能找到個人願意參與投入的活動，
或者說是找到自己的目標，即便是短期的也行，
其實也會產生意想不到的強大力量。
想想看，當年被關在納粹集中營的 Viktor Frankl，計多比他強壯的人都撐不下去，
他不但撐過了近兩年的非人生活，甚至到六七十歲的時候，還登山攀岩的，非常活躍。

噢，對了，同一篇新聞裡提到了王建民，畢竟這世界總還是有些希望的！

你有屬於自己的活動嗎？你有屬於自己王建民嗎？