過去1個月倒扁挺扁衝突不斷，不過消防署統計卻發現自殺人數變少了，台北市9月份自殺人數比8月少25%，不僅如此，比起去年同期也大幅下降；殯葬業者認為是政治熱降低自殺率，醫師則說，大聲嘶喊的確有助於減輕憂鬱症。<全文>
看到這篇新聞，頓時讓我眼睛亮了起來，政治總算有些正向的作用了。
相較於更前不久的新聞裡提到，
政治活動的熱潮使得因為焦慮而向醫師求診的人數多了將近一成，
一再播放的電視新聞使得憂心於政治的觀眾更為憂心，因而醫師建議民眾關掉電視不要再看了。
僅僅才一個月，同樣的事情，卻造成不同的結果，這豈不奇怪？
我的解讀是：
壓抑會使人心情低落，然而我們太習慣於保持良好的風度，
屈從於權威、長輩、他人的眼光或期待，徒然使得自己面臨不同的壓力而不自知，
面對無力改變的外在世界而無法自處，
長此以往心情不但容易低落沮喪，甚至還可能讓自己憂鬱起來。
政治活動，有人稱之為台灣式的嘉年華會，其實某種程度有助於引人投入，
不但可以從中獲得參與感、建立與他人的情感聯結，
更可以在參與的過程中獲得宣洩紓壓的機會，這當然有助於改善低落的心情。
至於同樣的事件會引發焦慮，這也不令人意外，
坐在電視機前面讓自己一再曝露於無力改變的情境下，又不肯關掉電視去做別的事情，
只是會陷入更多的擔心而已，心情想要好轉當然很難。
投入政治熱是親自參與，看電視則是陷入無力，
兩者最大的不同在於是否身體力行，
主動參與使人有力量，消極接受只會使人感到沮喪而已。
因此心情低落時，如果找不到可以吶喊的場子，不妨去KTV大聲唱歌，
或許可以紓減壓力，當然這是治標的方式。
如果能找到個人願意參與投入的活動，
或者說是找到自己的目標，即便是短期的也行，
其實也會產生意想不到的強大力量。
想想看，當年被關在納粹集中營的 Viktor Frankl，計多比他強壯的人都撐不下去，
他不但撐過了近兩年的非人生活，甚至到六七十歲的時候，還登山攀岩的，非常活躍。
噢，對了，同一篇新聞裡提到了王建民，畢竟這世界總還是有些希望的！
你有屬於自己的活動嗎？你有屬於自己王建民嗎？
看到這篇新聞，頓時讓我眼睛亮了起來，政治總算有些正向的作用了。
相較於更前不久的新聞裡提到，
政治活動的熱潮使得因為焦慮而向醫師求診的人數多了將近一成，
一再播放的電視新聞使得憂心於政治的觀眾更為憂心，因而醫師建議民眾關掉電視不要再看了。
僅僅才一個月，同樣的事情，卻造成不同的結果，這豈不奇怪？
我的解讀是：
壓抑會使人心情低落，然而我們太習慣於保持良好的風度，
屈從於權威、長輩、他人的眼光或期待，徒然使得自己面臨不同的壓力而不自知，
面對無力改變的外在世界而無法自處，
長此以往心情不但容易低落沮喪，甚至還可能讓自己憂鬱起來。
政治活動，有人稱之為台灣式的嘉年華會，其實某種程度有助於引人投入，
不但可以從中獲得參與感、建立與他人的情感聯結，
更可以在參與的過程中獲得宣洩紓壓的機會，這當然有助於改善低落的心情。
至於同樣的事件會引發焦慮，這也不令人意外，
坐在電視機前面讓自己一再曝露於無力改變的情境下，又不肯關掉電視去做別的事情，
只是會陷入更多的擔心而已，心情想要好轉當然很難。
投入政治熱是親自參與，看電視則是陷入無力，
兩者最大的不同在於是否身體力行，
主動參與使人有力量，消極接受只會使人感到沮喪而已。
因此心情低落時，如果找不到可以吶喊的場子，不妨去KTV大聲唱歌，
或許可以紓減壓力，當然這是治標的方式。
如果能找到個人願意參與投入的活動，
或者說是找到自己的目標，即便是短期的也行，
其實也會產生意想不到的強大力量。
想想看，當年被關在納粹集中營的 Viktor Frankl，計多比他強壯的人都撐不下去，
他不但撐過了近兩年的非人生活，甚至到六七十歲的時候，還登山攀岩的，非常活躍。
噢，對了，同一篇新聞裡提到了王建民，畢竟這世界總還是有些希望的！
你有屬於自己的活動嗎？你有屬於自己王建民嗎？
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哈哈哈「看到這篇新聞，頓時讓我眼睛亮了起來，政治總算有些正向的作用了。」我
看到你這句話也突然眼睛為之一亮呢！
雖然我不喜歡政治狂熱的不分青紅皂白，但這則新聞真是讓我開懷大笑了三聲，原來
台灣人這麼迷信於政治熱舞，隨之搖擺的同時已經無法自拔了。
確實要找到屬於自己的活動才是真正的核心，我相信自殺率下降不盡然是政治活動的
功勞；而是誠如你所謂的找到了發洩的窗口。
今天在你這裡上了一課，謝謝啦。
這也是我當初想要對這篇新聞做點兒回應的原因，
因為政治背負了太多的黑暗，不，
該說是權力鬥爭乾不乾淨而已。
好不容易逮到機會，當然要好好利用一下囉～ ^^
謝謝你的讚美囉～ ^^
*****
*****
現在面對政治新聞已經學會麻木不仁...
說是這樣說啦!其實心裡還是很生氣...>"<
半年前因為工作工作壓力過大,加上家庭因素,
起出引發腸躁鬱症...
前幾個月開始時常胃不舒服,動不動就乾嘔...
最近這一個禮拜加上呼吸不順...
越來越多令人困擾的症狀,腸胃科醫生只解讀為我精神狀態不佳壓力過
大....orz
現在我開始懷疑我是否自律神經失調了...T_T
要面對或排解自己也不了解的壓力很困難啊~~~
是呀，這樣的外在環境令人無力，
自然而然也會影響到身體，承受許多壓力，
只是不見得會讓人注意到而已。
到最後，生病了，醫的是身體，
心理困擾或壓力不見得減輕，
反而是越來越沈重。
有機會還是找好朋友聊聊，
請對方先聽你講，
至少說出來好一些。試試看吧～
有啊！我喜歡跳舞，喜歡瑜珈，喜歡看戲，回台灣後我還要去學京劇、打太
極、練書法，人生有太多的事可以讓自己快樂，（雖然看到吳淑珍被起訴我
也挺樂的！）即使沮喪也只是短暫的，因為有自己喜歡的事可以移情。我說
得對不對啊，心理輔導大師！*^_^*
呵呵～
喜歡跳舞或運動是件好事啦～
能找到自己的興趣並能投入更是人生一大樂事，
就等你回國來上戲劇課囉～
剛上完瑜珈課回來啦～