- Apr 25 Sat 2026 19:23
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＜假如榮格＞五週年
- Mar 31 Tue 2026 21:59
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三月跑量結算
123.98k，20趟，相較於近半年的高峰109.6k，19趟，距離進步頗大。
如果細看配速的話，11月是6：09 /k，這個月則是6：39 /k，速度明顯降低許多。
另外在把玩APP時，發現了隱藏的數據：最大攝氧量。可以看到去年11月的數字是51，2月感冒後恢復跑步退到43，現在努力爬升到45；速度越快，身體的最大攝氧量也會提高，速度慢，這個數字也就下降了。
我用智慧型手錶記錄我的身體，加油。
- Dec 30 Tue 2025 19:30
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2025回顧
自從某一年行憲紀念日（aka聖誕節）開始不再放假、子夜彌撒變成晚上8點的彌撒儀式後，前往聖家堂望彌撒的動力就大幅下降，一來是隔天要上班很不方便，二來是體力逐漸衰退無難以晚睡，三來是生活日復一日沒什麼太多變化，前往聖家堂的儀式也漸漸就近天主堂給取代。
更糟糕的是，年末回顧也逐漸在我的網誌裡消失。
今年出現某種奇妙的因緣，行憲紀念日恢復放假，儘管：
君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回？
君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。
- Dec 24 Wed 2025 23:16
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久違聖誕節
自從某一年行憲紀念日（aka聖誕節）開始不再放假、子夜彌撒變成晚上8點的彌撒儀式後，前往聖家堂望彌撒的動力就大幅下降，一來是隔天要上班很不方便，二來是體力逐漸衰退無難以晚睡，三來是生活日復一日沒什麼太多變化，前往聖家堂的儀式也漸漸就近天主堂給取代。 更糟糕的是，年末回顧也逐漸在我的網誌裡消失。 今年出現某種奇妙的因緣，行憲紀念日恢復放假，儘管： 君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回？ 君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。
- Jun 30 Mon 2025 19:00
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夢_水槽與黑板 6/14
我在一間廚房或者是校園的後院，總之，是一個有水槽、有遮陽板，很像是置物間又像是洗碗的地方。儘管多數地方都井然有序，但有一個水槽卻是非常髒污，積了一層厚厚的黑色污垢不說，連水都不怎麼流動。我猶豫著要不要去拿馬桶吸盤來通水槽。
畫面一轉。
我來一個教室裡，面對著一排排的學生授課。他們有點亂轟轟的上著課，於是我引導他們先閱讀課本，然後要他們發表意見。過了一會兒我跟他們說，請先閱讀這一課，五分鐘後我要進行聽寫。眼看時間到了，我要每一排的第二人上來黑板書寫，但是我刻意不讓他們完全按照著課本上的生字，而是刻意要他們辨別出文字的差異：瑞士北方的瑞典人他們不過端午節。
我在黑板上書寫端和瑞的差異，讓這些學生分辨出這兩個字的不同。沒想到學生很快就舉手說你寫錯了，有位學生上黑板來寫出正楷字，還有另外一個學生運用平板，在SUNNO app 叫出 avatar、點幾個參數、下幾個指令，立刻生成一段約30秒的影片投射在黑板上，看得我目瞪口呆。
早在五月底公布麵包療法線上讀書會/同儕督導前，我努力用土法煉鋼的方法，將英文書 Bread Therapy 翻譯出來一一先拍照，再使用翻譯軟體。如此不知過了多久、有一點點進度後，便開始構思讀書會的實施細節。
- May 03 Sat 2025 19:00
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＜假如榮格＞四週年
先說，＜假如榮格99＞裡風山漸不是我掰出來的，而是貨真價實、投擲錢硬得到的卦。
一晃眼，小說寫了四年，想也沒想過廢文可以寫這麼久，真不是件容易的事。
這一年裡又經歷了許多事，影響最大的莫過於 AI 開始成為生活的一部分，生成圖片、查詢資料、整理資料、構思團體方案…下了指令便很快能得到回覆，完全難不倒它，唯一的困擾是，搞不清楚哪些條件會產生這個回應：
「抱歉，我無法生成這張圖片，因為它不符合內容政策。」
僅管有此限制，查詢變得容易、整理資料更為順利，對於創作的助力無法被忽視。
- Dec 31 Tue 2024 22:30
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2024回顧
200跑的千K。
前陣子到士林天主堂裡，坐在安靜的椅子上，門外十公尺大馬路的喧囂幾乎不存在，我一個人進到神聖的異世界裡，獨享著這片空間。
回想2024，好像沒什麼印象深刻的事，大抵是身體健康、家人平安，一切順遂，不然我早就忙到天昏地暗、不知今夕是何夕了。
離開教堂後又幾天，喉嚨乾乾癢癢但不明顯，症狀似有若無，想是得了小小感冒，初時不以為意，服用了成藥幾乎症狀全消，想說感冒已經遠離，還趁著天亮去跑了一趟，努力為自己的路跑紀錄增添些里程。不料隔天咳嗽加劇，顯然病毒尚未消退。又再一天，咳嗽更加明顯，只得前往住家附近家醫科就診。
114年1月1日起歇業。診所裡公告。
- May 12 Sun 2024 19:00
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阿偉正宗咖哩飯
昨天基隆三姐妹，今天萬華找阿偉；
前者台啤是標配，後者咖哩最對味。
阿偉開業超過30年，約莫是剛我退伍的時候；他是自己開業的是自營業者，我則是成為標準的社畜領死薪水。
當時部隊的伙房兵18歲，掌得一手好杓，比我們這種死阿兵哥返台的機會多了兩次，因為他已有妻小。我這種什麼都不行的大專兵，只能認命的接受操練，等著猴年馬月會被上層長官看見擔任業務兵。
這麼多年過去，阿偉還在掌杓，我依舊領著死薪水，不過我多了揉麵糰的技能，還有空閒去跳芭蕾。從事餐飲業的他大概每天早上都要4、5點起床，備料切洗，數十年如一日。
- Apr 10 Wed 2024 19:00
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亡￥補勞之新．一勞永逸
老爸給我的勞，在2008年國考時不小心摔到腦震盪，送進RSC保修，結果花了8千大洋洗油搞定。鑑於它的高貴，嚇得我收起來，幾乎沒戴。 去年五月，突然想到有它的存在，換了個皮錶帶後，讓它復活重生，成了我手上的日常，晉身為一勞永逸階級。 去年底某天，摘下手錶去運動，簡單梳洗完去上社大的精油課，也沒有確認手錶還在不在，隔天要戴錶時，才發覺勞不見了。 在哪裡掉的、什麼時候掉的、怎麼掉的…我完全沒印象。我一度懷疑是不是在接案的時候掉的。＠＠ 鄉民常常說一勞永逸，是說買了一只勞之後就不會再胡思亂想了，以免舊錶脫手折價，最後還是買勞云云。儘管如此，錶版仍時不時會討論不同品牌的手錶：東方、精工、美度、PP、積家、宇舶…，這事關個人品味喜愛，涉及個人口袋深度，更和配戴場合有關。
- Jan 02 Tue 2024 19:00
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2023回顧
四月回診確定癌症指數下降，只比標準高一點點而已。去年八月高出標準值進近六成，有一段時間我惶惶不安，想說自己是不是來日不多。接受醫師的建議進行胸部檢驗，開始進行三個月的療程。服藥三個月後，胸部LDCT看到的結果依然存在白影，醫師說有三成的人服藥不會有什麼改善，於是又進行了三個月的療程，直到四月回診，才鬆了口氣。
年輕時，除了一次不知名的原因膝蓋發炎住院23天，健康幾乎不成為我的困擾，能跑能跳、能吃能喝。進入中年，抽血、腹部超音波、頸部超音波、復健…健康開始成為無法迴避的課題，甚至父親的過世，在在都讓我感受到時日有限的緊迫，不能像年輕時的揮霍自己了。
意識到健康的重要，加上健身APP的催化，近幾年我嘗試不同的運動，不論是跑步、腳踏車、徒步，或者是瑜珈、TRX、重訓，甚至是芭蕾，這些都列在我的學習項目裡，短則兩個月，長則持續數年，只期待自己的體能維持緩慢下降，不要大幅下滑。至少跑步一項比起年輕時好上太多了。
記得瑜珈老師在結束上課時，總會帶著大家一起感恩：不論是工作或是生活，你的身體總是帶著你體驗這一切、經驗這一切。謝謝你的身體，也謝謝你自己來到這裡。Namaste。
這也是我想對自己說的：謝謝你，我的身體。2024還請多多支持。
- Dec 25 Mon 2023 20:00
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夢－大陸酒店
我在一個小馬路上，一個很像y字形的街口，輕鬆的站在路旁看著櫥窗裡的物品，也像是在看著馬路上來往的車輛。陽光斜斜的從左上方照下來。 過了不久，我見到一群小朋友放學，他們陸續出現在街道旁的人行道。我不想和這些小朋友擠在一起，趕緊衝到交叉口的一棟建築物，按電鈴見到有人應門，便閃進去。 應門的人是一位媽媽，似乎認識我。她先招呼我在廚房的中島然後就下一個寬大的樓梯到地下室，端了豐盛的零食上來。過了不久，來了另外一位孩子，似乎他也認識我，邀請我在他們家走走。我隨著他走上寬大的樓梯，到更高的樓層。 二樓開始，屋子的高度非常高，很像大飯店宴會廳的高度，一個氣派的大門關起來，右手邊有電梯左手邊掛了黃銅還是壓克力板、但我記不住的英文字，顯然是個宴會廳的大門，只是目前沒有開放。 皇上在走一程一個非常大型的螢幕有沒有其他的物品我沒什麼印象，但是這一層樓似乎是個大型的影音娛樂空間，在這裡並沒有停下來。
