適量咖啡因 產生幸福感 <引自聯合新聞網>
從三合一咖啡廣告裡的「再忙也要和你喝杯咖啡」，到現在台灣本土咖啡盛行，喝咖啡已蔚為風潮，甚至有料理標榜咖啡入味、佐餐。
咖啡因是一種植物鹼，除了咖啡之外，還有許多飲品都含有咖啡因，例如茶、可可、巧克力、碳酸飲料。
適量攝取50至200毫克的咖啡因，可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能，較持久地從事智能活動，減少反應所需時間。
又找到一個可以喝咖啡的理由了！
其實在生活中，我們常常忙到不知自己在忙什麼，
忙不完的工作，忙不完的忙碌，忙不完的是生命，
那到底有什麼時間是不忙的呢?
與不少人的談話經驗裡發現， 忙是最常掛在嘴上的字眼，
忙這個，忙那個， 每件事都在忙，事情忙完就算了，
然而有些會引發我們強烈情緒的事件，
例如親人住院，自己受傷，男女朋友分手…等，
當下我們都會很快的處理完這些事，只要不再干擾我們的生活即可，
然而事過境遷，那些未處理的情緒其實是個揮不去的影子，
總會在內心某處伺機而動，然後在下一次的類似狀況裡，
可能是很小很小的事件，猛的向我們撲過來，
力道卻是超乎我們的想像，讓人無法招架，
然後才會讓我們納悶，怎麼自己的抗壓性降低了呢?
也有時候，在我們把外在事情都處理完後，
才發現怎麼自己睡不好，吃不下，要不就是哪裡酸痛，胸口悶…
原來，身體也知道我們需要被照顧， 只有我們的腦袋不知道而已…
情緒是會累積的，人也不是都一直講理的，
有時候，我們還真的需要為自己找個時間，停下來，
看看我們在忙什麼，這樣的忙又帶給我們怎樣的情緒，
然後找個信得過的朋友，好好聊聊我們自己吧。
再忙，也要和自己喝杯咖啡，
再忙，也要留時間給自己，
幸福，其實不會太遠。
從三合一咖啡廣告裡的「再忙也要和你喝杯咖啡」，到現在台灣本土咖啡盛行，喝咖啡已蔚為風潮，甚至有料理標榜咖啡入味、佐餐。
咖啡因是一種植物鹼，除了咖啡之外，還有許多飲品都含有咖啡因，例如茶、可可、巧克力、碳酸飲料。
適量攝取50至200毫克的咖啡因，可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能，較持久地從事智能活動，減少反應所需時間。
又找到一個可以喝咖啡的理由了！
其實在生活中，我們常常忙到不知自己在忙什麼，
忙不完的工作，忙不完的忙碌，忙不完的是生命，
那到底有什麼時間是不忙的呢?
與不少人的談話經驗裡發現， 忙是最常掛在嘴上的字眼，
忙這個，忙那個， 每件事都在忙，事情忙完就算了，
然而有些會引發我們強烈情緒的事件，
例如親人住院，自己受傷，男女朋友分手…等，
當下我們都會很快的處理完這些事，只要不再干擾我們的生活即可，
然而事過境遷，那些未處理的情緒其實是個揮不去的影子，
總會在內心某處伺機而動，然後在下一次的類似狀況裡，
可能是很小很小的事件，猛的向我們撲過來，
力道卻是超乎我們的想像，讓人無法招架，
然後才會讓我們納悶，怎麼自己的抗壓性降低了呢?
也有時候，在我們把外在事情都處理完後，
才發現怎麼自己睡不好，吃不下，要不就是哪裡酸痛，胸口悶…
原來，身體也知道我們需要被照顧， 只有我們的腦袋不知道而已…
情緒是會累積的，人也不是都一直講理的，
有時候，我們還真的需要為自己找個時間，停下來，
看看我們在忙什麼，這樣的忙又帶給我們怎樣的情緒，
然後找個信得過的朋友，好好聊聊我們自己吧。
再忙，也要和自己喝杯咖啡，
再忙，也要留時間給自己，
幸福，其實不會太遠。
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為自己的咖啡上癮找藉口啊 ^_^
特別喜歡你最後兩段話
到現在
都還在學怎樣善待自己
有些時候
好希望老朋友就在身邊
是呀～
我下星期要為新進的義工上課，
講題是「助人者的自我照顧」，
我就是想到「老友、老本、老伴」這三老，
其實，老友還是最可靠呀～
發現無論在工作中付出多少
到最後我們還是得從自己開始照顧起
否則空虛的心靈、疲倦的身體很難支持自己
看到你對咖啡的形容
只可惜自己現在不太能沾咖啡
(在被禁止之後，沒想到身體也不適應了)
但是喝茶聊天的事情還是很喜歡的
下次約個時間一起來talk吧
聊天呀～
呵呵～當然要找時間聊聊囉～ ^^
身體其實最忠於我們，然而常被忽略了，
總是在最後一刻才想起它的重要，
幸運的，來得及照顧，
不幸的，來不及。
除了喝咖啡之外，
還是有找到幸福的方法啦，
聊天就是其中之一囉！ ^^
倒是你不能喝咖啡…
嗯…代表著什麼呢？？
你問我為什麼不能喝咖啡？
答案是：會心悸！
因為太久沒喝
身體的耐受力降低
那種砰砰心跳的感覺有時候是很可怕的！
不過這樣子說來
我現在的身體怎麼好像老人一樣
啥都不能喝哩？
至於你嘛，ㄘㄟˋ！
真的是...想太多...
呀…會心心季…
喔噢，那還真的要保重吶～
我只在喝那唯一的一次espresson時，
感到嚴重的心悸，一付快要死掉的樣子，
我才知道什麼叫心悸～太可怕了 >"<
我又寫了2,3集，
目前打算再寫下去，不曉得會寫幾集，
如果你想要來點兒 ㄘㄟˋ 的感覺，
再來看看吧～ ^^
很有趣呢！
你的故事...
呵呵～
謝謝你的誇獎～ *^___^*
我會再接再厲，為了我的論文！